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中暑头痛可以通过冷敷、刮痧、按摩等方式快速缓解。

1、冷敷：中暑后体温升高，头部血管持续扩张，会导致头痛。用冷毛巾或者冰袋冷敷疼痛部位，可以使血管迅速收缩，进而缓解疼痛。

2、刮痧：利用牛角或者砭石等工具在头部刮拭，可以促进淋巴液以及血液循环，加快局部热量释放，减轻疼痛。

3、按摩：用食指和中指按摩双侧太阳穴，连续按摩3~5分钟。通过按摩能加快脑部血液循环，改善睡眠质量，使大脑得到充分休息，头痛症状也会缓解。

除此之外，还可通过服用藿香正气水、十滴水软胶囊、仁丹等消暑药的方式进行治疗，但需在医生指导下用药。